Aud Bruknapp: Ut av rundkjøringen

Depresjon er en utbredt lidelse i våre dager, og en lidelse som setter mange mennesker ut av funksjon for lange tider.
Aud Bruknapp: Ut av rundkjøringen

Genesis, 2000, Norge
Depresjon har vært behandlet med medikamenter og med samtaleterapi og mange blir friske. Men noen plages med lettere grad av stadig tilbakevendende depresjon, og for dem er det nå utviklet nye metoder for at en selv kan hanskes med sine lidelser. Et menneske påvirkes like mye av det som foregår i hodet som det som faktisk og konkret skjer. For det å forestille seg noe utløser de samme kjemiske prosessene i hjernen som den virkelige hendelsen ville ha gjort, og dermed kan den nedadgående spiralen være i gang. Det kan høres ut som lettvint være-glad-leken eller en amerikansk hvordan-bli-et-lykkelig-menneske-boken, men det er det ikke. Moderne hjerneforskning sammen med sunn fornuft og mental trening kan få et menneske ut av de vonde tankene (rundkjøringen) og over i bedre spor. Det krever iherdig og bevisst innsats, og det skjer ikke noe mirakel over natten, men mulighetene finnes for å forbedre egne holdninger, og det går an å få bedre balanse mellom sitt eget selvbilde på gode og dårlige dager.

 

 

 

Elin Huseby
Publisert 06.07.2010, sist endret 06.07.2010 - 12:08
Side-alternativer