Historien om de kontroversielle intervallene

av Ørjan Persen — sist endret 2024-09-18T14:21:19+01:00
Dersom en ønsker å bli en bedre løper, fotballspiller eller langrennsløper er det høy grad av i enighet i fagmiljøene om at intervaller bør inngå som en del av treningen.
Jan Helgerud og Jan Hoff

4 x 4 : historien om de enkle og revolusjonerende intervallene

Vigmostad Bjørke, 2024
Lån

I boken: 4 X 4 historien om de enkle og revolusjonerende intervallene får en historien bak 4 X 4 og hvordan de brukes både i toppidretten, blant mosjonister og ulike pasientgrupper. Hvor mange intervalløkter en skal ha og lengden på intervallene, har det vært og er fortsatt stor uenighet om både blant forskere og i ulike treningsmiljø, historien bak 4 X 4 er derfor interessant lesning.

Finnes i trykt utgave og som e-bok.